Luise Freiheit 's dagbok, 26 okt 17

Wusste ich, bin selbst schuld. Nicht jammern, ändern steht jetzt auf dem Programm. Ich wünsche Euch einen angenehmen Donnerstag! 🌤
72 kg Tappat hittills: 27 kg.    Kvarvarande: 2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
399 kcal Fett: 2,89g | Prot: 53,24g | Kolh.: 40,80g.   Lunch: Elstar, Kemper Truthahnbrust, Aldi Datteltomaten. Middag: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiweiß, Aldi Magerquark, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. mer...
2015 kcal Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
Ökar 3,9 kg per vecka

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Kommentarer 
Weiter geht's 😊💪 
26 okt 17 av medlem: Goli_12
Richtig so, auch bei einem "Tiefschlag" weiter am Ball bleiben und stark sein. Schönen Donnerstag! 
26 okt 17 av medlem: Nizzy1988
guten morgen liebe Luise, ja irgendwie brauchts doch immer wieder die Selbstkontrolle...bei mir auch 
26 okt 17 av medlem: Ruana123
Morgen! Das wird schon wieder😀immer weiter👍 
26 okt 17 av medlem: sandram.80
Morgen das schaffst du schon 😀☕🍵 
26 okt 17 av medlem: calpe2012
Die auch einen schönen Donnerstag!🤗 
26 okt 17 av medlem: Amigo45
Ach ja liebes, sowas gehört halt auch mal dazu. Wir sind ja schließlich Menschen und keine Roboter. Ich bin überzeugt, dass du das schnell wieder in den Griff bekommst und drücke dir dafür ganz doll die Daumen! Hab einen schönen Tag! ✊️😘 
26 okt 17 av medlem: B. Margot
Krönchen richten und weitermachen. wir kennen das ja alle😙 
26 okt 17 av medlem: suska16
Vielleicht auch eine Schwankung. Ich kann zumindest ein Lied davon singen *Träller* Warte morgan mal ab ;) 
26 okt 17 av medlem: LillyMunster82
Alles wird gut <3 
26 okt 17 av medlem: silkesb
Liebe Luise, nachahmen verboten. Eigentlich habe ich da Patent angemeldet für solche Schwankungen. Und jammern hilft schon manchmal. Wenn man jammert weiß man dass es anders auch geht! 
26 okt 17 av medlem: Alois007
Guten Morgen Luise, das schaffst du wieder umzukehren ... 👍🏼 
26 okt 17 av medlem: goldschmiedelin
Luise, Du bist Klasse! Mehr sog i ned. :-* 
26 okt 17 av medlem: dasblaulicht1
Hallo Luise, Ärmel hochkrempeln, weiter machen. Nicht ärgern- du weißt ja wie es richtig geht😉🤗 
26 okt 17 av medlem: CT246
Ihr seid echt süß! Ich könnte mich ja in den Hintern beißen ... wenn ich denn könnte ... 😂😂 Gut, dass ich Euch hab' zur Motivation! Liebe Komplimente von den Herren und gutes Zureden von den Damen... da kann es ja nur besser werden! 😘💞 
26 okt 17 av medlem: Luise Freiheit
So lange man weiß was einen ungefähr auf der Waage erwartet ist es auch weniger frustrierend. Ging mir heute genauso. :) Ich war gestern gut essen, mit Wein und allem, also war es klar, dass es heute steigt. Da habe ich mich heute morgen gar nicht erst erschreckt, sondern nur mit den Schultern gezuckt. Weiter geht's im Text... nicht wahr? ;) 
26 okt 17 av medlem: Jazzue
Genau so ist es, Jazzue!😃 
26 okt 17 av medlem: Luise Freiheit
Ich sag nur: "pöse Schwankungen !!!" 😉 
26 okt 17 av medlem: andreacgn
Hihi!! 😂 
26 okt 17 av medlem: Luise Freiheit
Ich kenn das. Morgen ist es wieder besser . Ich finde auch wie jazzue schreibt wenn man schon weiß was einen ungefähr erwartet schockt es einen nur halb so arg. 
26 okt 17 av medlem: kessitschi

     
 

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