Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta
Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 25 min
Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Nic.1701  Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta
Leichte Gemüsepfanne mediterraner Art.
Ingredienser
Anvisningar
- Zucchini in Scheiben schneiden und in Olivenöl ca 5 Minuten anbraten.
- Tomaten zugeben und ca. 5 Minuten mit köcheln lassen. MIt Basilikum, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Herd ausschalten und Feta zufügen. Ca 5 MInuten ziehen lassen ergibt eine cremige Sauce. Schmeckt auch kalt sehr gut.
276 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
smårätter
lunch
Senaste recept
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 133 kalorier i en portion av Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta.
|
|
Kalorifördelning: 46% fett, 29% kolh., 25% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
555 kJ
7%
133 kcal
Fett
7,2g
10%
Mättat fett
0,44g
2%
Enkelomättat fett
0,106g
Fleromättat fett
0,317g
Kolhydrater
10,26g
4%
Socker
6,5g
7%
Fiber
3,2g
Protein
8,89g
18%
Salt
0,04g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
654mg
33%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (29%)
Fett (46%)
Protein (25%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|