Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
varmrätter
snacks
bröd och bakverk
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Gesundes, leckeres und kohlenhydratarmes Rezept.
Ingredienser
Anvisningar
- Reiben Sie die Zucchini und drücken Sie anschließend das Wasser mit den Händen aus.
- Verrühre die geschlagenen Eier, Zucchini, geriebenen Käse und alle anderen Zutaten. 10 Minuten einwirken lassen.
- Mit einem sauberen Löffel 12 Pfannkuchen auf dem Backblech formen.
- Im Backofen bei 200°C Ober-/Unterhitze 30 Minuten goldbraun backen.
9 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
snacks
bröd och bakverk
lunch
Senaste recept
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 64 kalorier i en portion av Zucchini-Pfannkuchen.
|
|
Kalorifördelning: 57% fett, 12% kolh., 31% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
266 kJ
3%
64 kcal
Fett
4,06g
6%
Mättat fett
2,074g
10%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,566g
Fleromättat fett
0,238g
Kolhydrater
1,93g
1%
Socker
1,1g
1%
Fiber
0,9g
Protein
4,91g
10%
Salt
0,22g
4%
Kolestrol
62mg
Kalium
151mg
8%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (12%)
Fett (57%)
Protein (31%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|