Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 5 min
Typ av måltid:
aptitretare
smårätter
sallader och salladsdressing
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Det är det perfekta paret mellan frukt och grönsaker. Full av smak och hälsa!
Ingredienser
Anvisningar
- Skölj och dela frukt i bitar. Hacka lök, koriander och paprika.
- Lägg alla ingredienser i en salladsskål. Pressa citron eller lime.
- Tillsätt olja och salt.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
aptitretare
smårätter
sallader och salladsdressing
snacks
Senaste recept
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 205 kalorier i en portion av Kikärtssallad.
|
|
Kalorifördelning: 29% fett, 51% kolh., 20% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
858 kJ
10%
205 kcal
Fett
6,2g
9%
Mättat fett
0,734g
4%
Enkelomättat fett
2,564g
Fleromättat fett
0,423g
Kolhydrater
25,01g
10%
Socker
6,18g
7%
Fiber
10,8g
Protein
9,84g
20%
Salt
0,56g
9%
Kolestrol
0mg
Kalium
243mg
12%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (51%)
Fett (29%)
Protein (20%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|