Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
3 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
5 min
Typ av måltid:
övriga
frukost
lunch
Betyg:

Ännu inte betygsatt.

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: marie.tranblom

Bananpannkakor

Snabb, enkel och hälsosam frukost.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Blanda bananer, ägg, havregryn och bakpulver till en smet.
  2. Lägg små tallrikar i en stekpanna.
  3. Servera med vaniljkvarg och hallon sylt (eller byt till något du vill ha).
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

övriga frukost lunch

Senaste recept

av medlem: stinafff
Glutenfritt och gott bröd gjort med endast fyra ingredienser.
av medlem: solan1976
Enkel och lättlagad hemlagad måltid
av medlem: estellicorn
Bulgarisk filodeg och fetaost paj.
av medlem: Emaab
Lätt att tillaga, nyttigt och gott.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 224 kalorier i en portion av Bananpannkakor.
Kalorifördelning: 26% fett, 57% kolh., 17% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
937 kJ
11%
224 kcal
Fett
6,54g
9%
Mättat fett
1,8g
9%
Enkelomättat fett
2,395g
Fleromättat fett
1,33g
Kolhydrater
31,99g
12%
Socker
10,42g
12%
Fiber
4,4g
Protein
9,4g
19%
Salt
2,40g
40%
Kolestrol
186mg
Kalium
430mg
22%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
av RDI*
(224 kal)
11% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (57%)
 
Fett (26%)
 
Protein (17%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.