Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
1 portion (er)
Förberedelsetid:
30 min
Typ av måltid:
frukost
snacks
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Filipziv

Kanelbulle Chia Oats

En läcker och lättlagad frukost.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Blanda chia, havre och mjölk i en skål. Krydda med salt och kanel.
  2. Låt blandningen stå i kylen över natten.
  3. Mosa bananen och tillsätt sedan i blandningen.
  4. Tillsätt jordnötssmöret.
  5. Toppa med granola, blåbär och jordgubbar. Njut av!
1 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

frukost snacks

Senaste recept

av medlem: Nybohov
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 860 kalorier i en portion av Kanelbulle Chia Oats.
Kalorifördelning: 34% fett, 54% kolh., 12% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
3598 kJ
43%
860 kcal
Fett
31,81g
45%
Mättat fett
3,323g
17%
Enkelomättat fett
0,084g
Fleromättat fett
0,168g
Kolhydrater
111,78g
43%
Socker
29,08g
32%
Fiber
22,5g
Protein
25,47g
51%
Salt
1,59g
26%
Kolestrol
0mg
Kalium
587mg
29%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
43%
av RDI*
(860 kal)
43% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (54%)
 
Fett (34%)
 
Protein (12%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.