Typ av måltid:
frukost
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Filipziv  Kanelbulle Chia Oats
En läcker och lättlagad frukost.
Ingredienser
Anvisningar
- Blanda chia, havre och mjölk i en skål. Krydda med salt och kanel.
- Låt blandningen stå i kylen över natten.
- Mosa bananen och tillsätt sedan i blandningen.
- Tillsätt jordnötssmöret.
- Toppa med granola, blåbär och jordgubbar. Njut av!
1 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
snacks
Senaste recept
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 860 kalorier i en portion av Kanelbulle Chia Oats.
|
|
Kalorifördelning: 34% fett, 54% kolh., 12% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
3598 kJ
43%
860 kcal
Fett
31,81g
45%
Mättat fett
3,323g
17%
Enkelomättat fett
0,084g
Fleromättat fett
0,168g
Kolhydrater
111,78g
43%
Socker
29,08g
32%
Fiber
22,5g
Protein
25,47g
51%
Salt
1,59g
26%
Kolestrol
0mg
Kalium
587mg
29%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (54%)
Fett (34%)
Protein (12%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|