Förberedelsetid: 1 h 5 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: geekling  Röda Linser Tunnbröd
Detta läckra och veganvänliga tunnbröd är gjort med endast 4 ingredienser.
Ingredienser
Anvisningar
- Skölj linser.
- Blötlägg linserna och linfröna i vatten med lite salt i minst en timme, gärna över natten.
- Lägg allt i en mixer inklusive överflödigt blötläggningsvatten. Mixa tills det är slätt.
- Häll 2 matskedar smet i en torr het non-stick panna. Sprid ut det. När det bildas bubblor, vänd och stek den andra sidan i en minut eller tills den är genomstekt.
- Upprepa detta steg tills all smet är färdig.
- Låt den svalna och servera den med din favoritfyllning.
4 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
Senaste recept
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 31 kalorier i en portion av Röda Linser Tunnbröd.
|
|
Kalorifördelning: 14% fett, 57% kolh., 29% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
131 kJ
2%
31 kcal
Fett
0,44g
1%
Mättat fett
0,073g
0%
Enkelomättat fett
0,065g
Fleromättat fett
0,247g
Kolhydrater
4,25g
2%
Socker
0,01g
0%
Fiber
1,2g
Protein
2,16g
4%
Salt
0,1g
2%
Kolestrol
0mg
Kalium
7mg
0%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (57%)
Fett (14%)
Protein (29%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|