Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
12 portion (er)
Förberedelsetid:
1 h 5 min
Tillagningstid:
10 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
Betyg:

Ännu inte betygsatt.

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: geekling

Röda Linser Tunnbröd

Detta läckra och veganvänliga tunnbröd är gjort med endast 4 ingredienser.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Skölj linser.
  2. Blötlägg linserna och linfröna i vatten med lite salt i minst en timme, gärna över natten.
  3. Lägg allt i en mixer inklusive överflödigt blötläggningsvatten. Mixa tills det är slätt.
  4. Häll 2 matskedar smet i en torr het non-stick panna. Sprid ut det. När det bildas bubblor, vänd och stek den andra sidan i en minut eller tills den är genomstekt.
  5. Upprepa detta steg tills all smet är färdig.
  6. Låt den svalna och servera den med din favoritfyllning.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

bröd och bakverk

Senaste recept

av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: postpartumresan
En tillfredsställande och tröstande soppa med låg kalorihalt.
av medlem: Catrin.B
Superenkel och naturligt glutenfri gröt som du kommer att njuta av.
av medlem: stinafff
Glutenfritt och gott bröd gjort med endast fyra ingredienser.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 31 kalorier i en portion av Röda Linser Tunnbröd.
Kalorifördelning: 14% fett, 57% kolh., 29% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
131 kJ
2%
31 kcal
Fett
0,44g
1%
Mättat fett
0,073g
0%
Enkelomättat fett
0,065g
Fleromättat fett
0,247g
Kolhydrater
4,25g
2%
Socker
0,01g
0%
Fiber
1,2g
Protein
2,16g
4%
Salt
0,1g
2%
Kolestrol
0mg
Kalium
7mg
0%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
av RDI*
(31 kal)
2% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (57%)
 
Fett (14%)
 
Protein (29%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.