Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
aptitretare
smårätter
såser och smaktillsatser
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: BradyNow

Grön Ärthummus

En variant på den klassiska hummusen där kikärtorna bytts ut mot gröna ärtor.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Tina ärterna om de varit frysta.
  2. Mixa ärterna med vatten och juice från citronen till en slät kräm. Krydda med salt och peppar.
27 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

aptitretare smårätter såser och smaktillsatser

Senaste recept

av medlem: elindaellen
Nyttig guacamole som du kan ha till wraps, kyckling m.m.
av medlem: Ewyhjördis
Busenkel och super god banankaka.
av medlem: mysteria78
Len och härlig grönsakssoppa fullproppad med vitaminer och mineraler.
av medlem: BradyNow
En god enkel röra man kan servera ihop med pasta, el nudlar.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 174 kalorier i en portion av Grön Ärthummus.
Kalorifördelning: 7% fett, 58% kolh., 35% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
726 kJ
9%
174 kcal
Fett
1,12g
2%
Mätttat fett
0,217g
1%
Enkelomättat fett
0,005g
Fleromättat fett
0,038g
Kolhydrater
21,44g
8%
Socker
11,05g
12%
Fiber
17,4g
Protein
12,96g
26%
Natrium
80mg
Kolestrol
0mg
Kalium
58mg
3%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
av RDI*
(174 kal)
9% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (58%)
 
Fett (7%)
 
Protein (35%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2019 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.