Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
efterrätt
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Den nyttigaste, saftigaste, kalorisnålaste, godaste och mest mättande kaka någonsin.
Ingredienser
Anvisningar
- Sätt ugnen på 175 C.
- Blanda alla torra ingredienser i en skål.
- Ha i de blöta, utom frukten/bären och rör om ordentligt.
- Vänd sedan försiktigt i frukten/bären.
- Häll smeten i en brödform som du klätt med bakplåtspapper.
- Ställ in i ugnen och grädda i ca 25-35 minuter, tills den känns fast i mitten. (ungefär 30 minuter).
- Ta ut, låt svalna och skär sedan i bitar.
204 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Den måste testas! Låter riktigt god! :)
03 mar 13 av medlem: FyraMinus
|
så god och häsosam, även smidig och enkel!
27 feb 13 av medlem: jennybegat
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
efterrätt
snacks
Senaste recept
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 69 kalorier i en portion av Kokoskaka.
|
|
Kalorifördelning: 28% fett, 47% kolh., 25% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
291 kJ
3%
69 kcal
Fett
2,3g
3%
Mättat fett
0,639g
3%
Enkelomättat fett
0,04g
Fleromättat fett
0,265g
Kolhydrater
8,58g
3%
Socker
1,68g
2%
Fiber
1,4g
Protein
4,52g
9%
Salt
0,39g
7%
Kolestrol
0mg
Kalium
79mg
4%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (47%)
Fett (28%)
Protein (25%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|