Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Mjukt, gott och lättlagat bröd utan mjöl.
Ingredienser
Anvisningar
- Förvärm ugnen till 200 ° C. Om du använder en varmluftsugn, förvärm den till 175 ° C.
- Bönorna dräneras. Smörj muffinsformarna.
- Mixa äggen o ställ undan ca 1 msk till pensling.
- Blanda alla ingredienser utom sesamfrön i en mixer (knivblad) till en slät smet.
- Häll blandningen i muffinsformarna för 65-70 gram vardera. Fukta baksidan av en sked och platta ut toppen.
- Pensla toppen med ägget du ställde åt sidan. Strö över sesamfrön. Grädda i 18-20 minuter.
1 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
Senaste recept
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 88 kalorier i en portion av Bönbullar.
|
|
Kalorifördelning: 39% fett, 32% kolh., 29% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
367 kJ
4%
88 kcal
Fett
3,35g
5%
Mättat fett
0,832g
4%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,838g
Fleromättat fett
0,3g
Kolhydrater
6,03g
2%
Socker
0,53g
1%
Fiber
2g
Protein
5,57g
11%
Salt
1,62g
27%
Kolestrol
93mg
Kalium
33mg
2%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (32%)
Fett (39%)
Protein (29%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|