Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
5 min
Typ av måltid:
aptitretare
smårätter
sallader och salladsdressing
snacks
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Gulenadi

Kikärtssallad

Det är det perfekta paret mellan frukt och grönsaker. Full av smak och hälsa!

Ingredienser

Anvisningar

  1. Skölj och dela frukt i bitar. Hacka lök, koriander och paprika.
  2. Lägg alla ingredienser i en salladsskål. Pressa citron eller lime.
  3. Tillsätt olja och salt.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

aptitretare smårätter sallader och salladsdressing snacks

Senaste recept

av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 205 kalorier i en portion av Kikärtssallad.
Kalorifördelning: 29% fett, 51% kolh., 20% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
858 kJ
10%
205 kcal
Fett
6,2g
9%
Mättat fett
0,734g
4%
Enkelomättat fett
2,564g
Fleromättat fett
0,423g
Kolhydrater
25,01g
10%
Socker
6,18g
7%
Fiber
10,8g
Protein
9,84g
20%
Salt
0,56g
9%
Kolestrol
0mg
Kalium
243mg
12%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
av RDI*
(205 kal)
10% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (51%)
 
Fett (29%)
 
Protein (20%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.