Förberedelsetid: 30 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Smaka gott och gör ett perfekt hälsosamt mellanmål.
Ingredienser
Anvisningar
- Skala och skär sötpotatisen i mindre bitar. Koka sötpotatisen tills den blir mjuk.
- Sätt ugnen på 180 grader. Klä en form (ca 15x20 cm) med bakplåtspapper. Eller smöra en form.
- Mixa alla ingredienser i en matberedare och häll i formen. Grädda i mitten av ugnen i 30-35 min.
- Låt kakan svalna och skär sedan i bitar. Toppa med önskat och servera!
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks
Senaste recept
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 156 kalorier i en portion av Sötpotatisbrownies.
|
|
Kalorifördelning: 38% fett, 43% kolh., 18% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
651 kJ
8%
156 kcal
Fett
6,11g
9%
Mättat fett
4,381g
22%
Enkelomättat fett
0,473g
Fleromättat fett
0,163g
Kolhydrater
15,64g
6%
Socker
5,17g
6%
Fiber
1,1g
Protein
6,64g
13%
Salt
0,39g
6%
Kolestrol
31mg
Kalium
80mg
4%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (44%)
Fett (38%)
Protein (18%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|