Grönkåls- och Purjolökpaj
Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: sofia99c  Grönkåls- och Purjolökpaj
Den här pajen har knaprig skorpa med utströmmande fyllning som kommer att tillfredsställa dig.
Ingredienser
Anvisningar
- Grädda av pajskalet enligt instruktion.
- Stek hackad purjolök och sedan grönkålen i en stekpanna. Lägg dem i den förgräddade pajskalet.
- Vispa ägg med mjölk, tillsätt salt & peppar efter smak och häll det i pajen.
- Toppa med osten och grovhackade mandlar. Grädda i 175 ° C i 25-35 minuter eller tills pajen är klar.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 456 kalorier i en portion av Grönkåls- och Purjolökpaj.
|
|
Kalorifördelning: 47% fett, 35% kolh., 18% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1906 kJ
23%
456 kcal
Fett
23,75g
34%
Mättat fett
10,229g
51%
Enkelomättat fett
3,714g
Fleromättat fett
1,595g
Kolhydrater
40,2g
15%
Socker
7,59g
8%
Fiber
3,2g
Protein
21,02g
42%
Salt
1,28g
21%
Kolestrol
186mg
Kalium
516mg
26%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (35%)
Fett (47%)
Protein (18%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|