Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: sofia99c

Grönkåls- och Purjolökpaj

Den här pajen har knaprig skorpa med utströmmande fyllning som kommer att tillfredsställa dig.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Grädda av pajskalet enligt instruktion.
  2. Stek hackad purjolök och sedan grönkålen i en stekpanna. Lägg dem i den förgräddade pajskalet.
  3. Vispa ägg med mjölk, tillsätt salt & peppar efter smak och häll det i pajen.
  4. Toppa med osten och grovhackade mandlar. Grädda i 175 ° C i 25-35 minuter eller tills pajen är klar.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter

Senaste recept

av medlem: Zeinababdaltamimi
En enkel och näringsrik frukost du kan njuta av.
av medlem: rose_tapang
Otroligt utsökt, tillfredsställande måltid och serveras utmärkt med ris.
av medlem: oadolfsson
Lätta och mjuka bullar som är ett bra alternativ till vanligt bröd.
av medlem: målmedveten1
Perfekt kalorisnålt alternativ som bröd. Ger även en bra mättnad!

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 456 kalorier i en portion av Grönkåls- och Purjolökpaj.
Kalorifördelning: 47% fett, 35% kolh., 18% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1906 kJ
23%
456 kcal
Fett
23,75g
34%
Mätttat fett
10,229g
51%
Enkelomättat fett
3,714g
Fleromättat fett
1,595g
Kolhydrater
40,2g
15%
Socker
7,59g
8%
Fiber
3,2g
Protein
21,02g
42%
Salt
1,28g
21%
Kolestrol
186mg
Kalium
516mg
26%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
av RDI*
(456 kal)
23% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (35%)
 
Fett (47%)
 
Protein (18%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2021 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.