Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
6 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
45 min
Typ av måltid:
soppor
varmrätter
övriga
lunch
Betyg:

Ännu inte betygsatt.

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: postpartumresan

Kålsoppa med Rotfrukter

En tillfredsställande och tröstande soppa med låg kalorihalt.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Skala grönsakerna och skär dem i bitar.
  2. Koka upp vattnet i en stor kastrull och tillsätt grönsaksbuljongtärningarna.
  3. Tillsätt alla resterande ingredienser.
  4. Täck över och koka på medelvärme i minst 45 minuter. Krydda efter smak.
  5. Servera i en skål och njut.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor varmrätter övriga lunch

Senaste recept

av medlem: Gustafsson87
Lågkaloriinpackningar.
av medlem: stinafff
Glutenfritt och gott bröd gjort med endast fyra ingredienser.
av medlem: elinmariaandrea
Dessa nyttiga muffins är supergoda som frukost eller mellanmål.
av medlem: nivelailime
Enkel och mättande vegansk rätt.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 120 kalorier i en portion av Kålsoppa med Rotfrukter.
Kalorifördelning: 14% fett, 74% kolh., 12% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
502 kJ
6%
120 kcal
Fett
1,98g
3%
Mättat fett
0,135g
1%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,207g
Fleromättat fett
0,341g
Kolhydrater
23,94g
9%
Socker
7,9g
9%
Fiber
7,2g
Protein
3,83g
8%
Salt
0,52g
9%
Kolestrol
0mg
Kalium
969mg
48%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
av RDI*
(120 kal)
6% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (74%)
 
Fett (14%)
 
Protein (12%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.