Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 45 min
Typ av måltid:
lunch
övriga
varmrätter
soppor
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
En tillfredsställande och tröstande soppa med låg kalorihalt.
Ingredienser
Anvisningar
- Skala grönsakerna och skär dem i bitar.
- Koka upp vattnet i en stor kastrull och tillsätt grönsaksbuljongtärningarna.
- Tillsätt alla resterande ingredienser.
- Täck över och koka på medelvärme i minst 45 minuter. Krydda efter smak.
- Servera i en skål och njut.
7 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
lunch
övriga
varmrätter
soppor
Senaste recept
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 120 kalorier i en portion av Kålsoppa med Rotfrukter.
|
|
Kalorifördelning: 14% fett, 74% kolh., 12% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
502 kJ
6%
120 kcal
Fett
1,98g
3%
Mättat fett
0,135g
1%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,207g
Fleromättat fett
0,341g
Kolhydrater
23,94g
9%
Socker
7,9g
9%
Fiber
7,2g
Protein
3,83g
8%
Salt
0,52g
9%
Kolestrol
0mg
Kalium
969mg
48%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (74%)
Fett (14%)
Protein (12%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|