Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
6 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
45 min
Typ av måltid:
soppor
varmrätter
övriga
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar

Kålsoppa med Rotfrukter

En tillfredsställande och tröstande soppa med låg kalorihalt.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Skala grönsakerna och skär dem i bitar.
  2. Koka upp vattnet i en stor kastrull och tillsätt grönsaksbuljongtärningarna.
  3. Tillsätt alla resterande ingredienser.
  4. Täck över och koka på medelvärme i minst 45 minuter. Krydda efter smak.
  5. Servera i en skål och njut.
6 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor varmrätter övriga lunch

Senaste recept

av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
av medlem: carinapepsi
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 120 kalorier i en portion av Kålsoppa med Rotfrukter.
Kalorifördelning: 14% fett, 74% kolh., 12% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
502 kJ
6%
120 kcal
Fett
1,98g
3%
Mättat fett
0,135g
1%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,207g
Fleromättat fett
0,341g
Kolhydrater
23,94g
9%
Socker
7,9g
9%
Fiber
7,2g
Protein
3,83g
8%
Salt
0,52g
9%
Kolestrol
0mg
Kalium
969mg
48%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
av RDI*
(120 kal)
6% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (74%)
 
Fett (14%)
 
Protein (12%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.