Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
1 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
frukost
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Catrin.B

Quinoa Bovetegröt

Superenkel och naturligt glutenfri gröt som du kommer att njuta av.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Skär aprikoserna i mindre bitar.
  2. Koka vatten. Tillsätt quinoa och boveteflingor. Sänk värmen till låg.
  3. Täck pannan och låt sjuda i några minuter, rör om då och då.
  4. Tillsätt aprikoser och russin i pannan. Krydda efter smak och blanda väl.
  5. Häll upp gröten i en skål och servera med frysta blåbär.
1 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

frukost

Senaste recept

av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 560 kalorier i en portion av Quinoa Bovetegröt.
Kalorifördelning: 8% fett, 81% kolh., 11% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
2343 kJ
28%
560 kcal
Fett
5,24g
7%
Mättat fett
0,696g
3%
Enkelomättat fett
0,06g
Fleromättat fett
0,13g
Kolhydrater
113,49g
44%
Socker
28,5g
32%
Fiber
9,8g
Protein
15,25g
31%
Salt
0,06g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
403mg
20%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
28%
av RDI*
(560 kal)
28% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (81%)
 
Fett (8%)
 
Protein (11%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.