Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
smårätter
såser och smaktillsatser
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
En god salsa att ha som extra tilltugg till tex tacos. Funkar även som lättare lunch.
Ingredienser
Anvisningar
- Skala och hacka löken fint. Dela kärna ur och hacka chilin. Dela kärna ur och tärna tomaterna.
- Riv det yttersta skalet av limen och pressa ur saften. Hacka koriandern grovt.
- Skölj bönorna och låt dem rinna av i en sil.
- Blanda grönsakerna, limeskalet och bönorna med olivoljan. Smaksätt med salt och limesaft.
16 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Väldigt gott!! Körde lite gräslök o utan chili. Ny favorit, tack!
18 jun 18 av medlem: Homejuusto
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
såser och smaktillsatser
lunch
Senaste recept
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 210 kalorier i en portion av Svart Bönsalsa.
|
|
Kalorifördelning: 22% fett, 60% kolh., 18% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
877 kJ
10%
210 kcal
Fett
5,38g
8%
Mättat fett
0,794g
4%
Enkelomättat fett
3,484g
Fleromättat fett
0,855g
Kolhydrater
33,81g
13%
Socker
5,86g
7%
Fiber
12,4g
Protein
10,09g
20%
Salt
3,21g
54%
Kolestrol
0mg
Kalium
517mg
26%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (60%)
Fett (22%)
Protein (18%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|