Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
20 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Petisilie

Mangoldröllchen mit Reis

Schmecken vorzüglich.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Aus Schabefleisch, Ei, Paniermehl, gewürfelter Zwiebel und Knoblauch, Salz und Pfeffer einen Hefeteig mischen.
  2. Stiele vom Mangold entfernen und für die Soße aufbewahren. Jedes der beiden Mangoldblätter auslegen, Hälfte der Hackmasse mittig verteilen, Seiten einschlagen und aufrollen.
  3. Reis (mit Mangoldstielen) 35 Min kochen, Mangoldwickel 20Min im Dampf garen.
  4. Mangoldstiele mit Sahne und Milch pürieren. Mit Pfeffer und Salz und Knofi würzen.
20 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter lunch

Senaste recept

av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.
av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 476 kalorier i en portion av Mangoldröllchen mit Reis.
Kalorifördelning: 31% fett, 42% kolh., 26% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1989 kJ
24%
476 kcal
Fett
16,74g
24%
Mättat fett
7,372g
37%
Enkelomättat fett
3,542g
Fleromättat fett
0,714g
Kolhydrater
50,66g
19%
Socker
4,64g
5%
Fiber
2,9g
Protein
31,36g
63%
Salt
3,36g
56%
Kolestrol
127mg
Kalium
312mg
16%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
av RDI*
(476 kal)
24% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (43%)
 
Fett (31%)
 
Protein (26%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.