Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Petisilie
Mangoldröllchen mit Reis
Schmecken vorzüglich.
Ingredienser
Anvisningar
- Aus Schabefleisch, Ei, Paniermehl, gewürfelter Zwiebel und Knoblauch, Salz und Pfeffer einen Hefeteig mischen.
- Stiele vom Mangold entfernen und für die Soße aufbewahren. Jedes der beiden Mangoldblätter auslegen, Hälfte der Hackmasse mittig verteilen, Seiten einschlagen und aufrollen.
- Reis (mit Mangoldstielen) 35 Min kochen, Mangoldwickel 20Min im Dampf garen.
- Mangoldstiele mit Sahne und Milch pürieren. Mit Pfeffer und Salz und Knofi würzen.
20 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Salt, mjukt och gott.
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 476 kalorier i en portion av Mangoldröllchen mit Reis.
|
|
Kalorifördelning: 31% fett, 42% kolh., 26% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1989 kJ
24%
476 kcal
Fett
16,74g
24%
Mättat fett
7,372g
37%
Enkelomättat fett
3,542g
Fleromättat fett
0,714g
Kolhydrater
50,66g
19%
Socker
4,64g
5%
Fiber
2,9g
Protein
31,36g
63%
Salt
3,36g
56%
Kolestrol
127mg
Kalium
312mg
16%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (43%)
Fett (31%)
Protein (26%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|