Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
varmrätter
frukost
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Eiweißreich.
Ingredienser
Anvisningar
- Kidneybohnen abtropfen lassen. Zwiebeln fein hacken und im Öl anbraten.
- Tomatenmark dazu geben und kurz mitrösten. Anschließend die Kidneybohnen und etwas Wasser dazu geben und alles gut umrühren. Mit Salz, Pfeffer und wer mag Chili würzen.
- Die Eier in die Bohnenpfanne mit hineinschlagen und mit geschlossenem Deckel stocken lassen.
208 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
|
|
Super. Habe für mich nur die Portionsgrößes verändert und je nach Lust und Laune Tomaten, Paprika oder ähnliches hinzugefügt...
06 sep 15 av medlem: SaarPfalz
|
Sehr lecker. 😀
06 aug 15 av medlem: Floh253
|
Mhmm.Sowas von leckerkecker.
02 jul 15 av medlem: Knoebi
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
frukost
lunch
Senaste recept
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 321 kalorier i en portion av Kidneybohnen mit Ei.
|
|
Kalorifördelning: 39% fett, 37% kolh., 24% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1343 kJ
16%
321 kcal
Fett
13,76g
20%
Mättat fett
3,297g
16%
Enkelomättat fett
6,04g
Fleromättat fett
2,626g
Kolhydrater
28,91g
11%
Socker
12,51g
14%
Fiber
7,1g
Protein
19,09g
38%
Salt
3,64g
61%
Kolestrol
372mg
Kalium
543mg
27%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (37%)
Fett (39%)
Protein (24%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|