Förberedelsetid: 25 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
soppor
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Snabbt och gott.
Ingredienser
Anvisningar
- Hacka lök.
- Strimla purjolök.
- Skala räkor.
- Fräs löken i olja.
- Tillsätt potatis och kryddor.
- Ha i vatten och blomkål låt koka upp o h sedan sjuda på svag värme. En gång kokt, blanda i soppa.
- Servera med räkor och ostknäcke.
3 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
test
15 jan 22 av medlem: ltc59
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
soppor
varmrätter
Senaste recept
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 633 kalorier i en portion av Blomkålssoppa.
|
|
Kalorifördelning: 13% fett, 72% kolh., 14% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
2648 kJ
32%
633 kcal
Fett
9,66g
14%
Mättat fett
1,767g
9%
Enkelomättat fett
0,922g
Fleromättat fett
1,488g
Kolhydrater
118,87g
46%
Socker
8,58g
10%
Fiber
20g
Protein
23,74g
47%
Salt
2,12g
35%
Kolestrol
0mg
Kalium
2604mg
130%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (73%)
Fett (13%)
Protein (14%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|