Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
25 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
soppor
varmrätter
Betyg:

Ännu inte betygsatt.

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Meharryhojo

Blomkålssoppa

Snabbt och gott.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Hacka lök.
  2. Strimla purjolök.
  3. Skala räkor.
  4. Fräs löken i olja.
  5. Tillsätt potatis och kryddor.
  6. Ha i vatten och blomkål låt koka upp o h sedan sjuda på svag värme. En gång kokt, blanda i soppa.
  7. Servera med räkor och ostknäcke.
1 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor varmrätter

Senaste recept

av medlem: målmedveten1
Perfekt kalorisnålt alternativ som bröd. Ger även en bra mättnad!
Fylld paprika med tacosmak.
av medlem: Zixxiz
Lite nyttigare Chokladbollar.
av medlem: Jez Ibel
Ett enkelt recept på lätta och tunna pannkakor.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 633 kalorier i en portion av Blomkålssoppa.
Kalorifördelning: 13% fett, 72% kolh., 14% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
2648 kJ
32%
633 kcal
Fett
9,66g
14%
Mätttat fett
1,767g
9%
Enkelomättat fett
0,922g
Fleromättat fett
1,488g
Kolhydrater
118,87g
46%
Socker
8,58g
10%
Fiber
20g
Protein
23,74g
47%
Salt
2,12g
35%
Kolestrol
0mg
Kalium
2604mg
130%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
32%
av RDI*
(633 kal)
32% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (73%)
 
Fett (13%)
 
Protein (14%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2021 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.