Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
1 h
Typ av måltid:
soppor
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: TinnaGeneve

Pumpa (Butternutsquash) Soppa

Pumpasoppa har den speciella smaken från pumpan, söt och lite nötig.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Pumpa i ugn tills mjuk, 150c 1h+.
  2. Mixa alla andra ingredienser +vitpeppar, värm.
  3. Ringla över citronjuice och ev. rostad lök vid servering.
23 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor varmrätter lunch

Senaste recept

av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
av medlem: mirandavallgren
Söt, len och läcker.
av medlem: Josiec04
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 161 kalorier i en portion av Pumpa (Butternutsquash) Soppa.
Kalorifördelning: 25% fett, 68% kolh., 7% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
672 kJ
8%
160 kcal
Fett
4,98g
7%
Mättat fett
2,967g
15%
Enkelomättat fett
1,386g
Fleromättat fett
0,296g
Kolhydrater
30,14g
12%
Socker
5,52g
6%
Fiber
5,2g
Protein
3,07g
6%
Salt
1,87g
31%
Kolestrol
17mg
Kalium
894mg
45%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
av RDI*
(160 kal)
8% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (68%)
 
Fett (25%)
 
Protein (7%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.