| Matdatabas och kaloriräknare |
|
|
Näringsvärden
Portions storlek
100 g
Energi
552 kJ
7%
132 kcal
Fett
4,38g
6%
Mättat fett
0,825g
4%
Enkelomättat fett
1,675g
Fleromättat fett
1,33g
Kolhydrater
0,41g
0%
Socker
0,09g
0%
Fiber
0g
Protein
21,38g
43%
Salt
1,02g
17%
Kolestrol
78mg
Kalium
296mg
15%
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (1%)
Fett (31%)
Protein (68%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
 Bilder
|
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
Kal
132
|
|
Fett
4,38g
|
|
Kolh.
0,41g
|
|
Prot
21,38g
|
|
Det finns 132 kalorier i Vitling (100 g).
|
| Kalorifördelning: 31% fett, 1% kolh., 68% prot. |
Generella portionsstorlekar:
| Portions storlek |
Kalorier |
1 kubiktum, tillagad med ben (portion efter att ben tagits bort) |
15 |
|
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben) |
20 |
|
1 kubiktum, benfri tillagad |
22 |
|
1 oz, med ben, tillagad (portion efter att ben tagits bort) |
25 |
|
1 oz, benfri (portion efter tillagning) |
30 |
|
1 oz, benfri, tillagad |
37 |
|
1 filé (13 cm x 6,5 cm x 1 cm) |
98 |
|
1 portion (85 g) |
112 |
|
100 g |
132 |
|
1 liten (portion efter tillagning, benfri) |
161 |
|
1 kopp, tillagad, skivad |
180 |
|
1 medelstor (portion efter tillagning, utan ben) |
323 |
|
1 stor (portion efter tillagning, utan ben) |
647 |
Relaterade typer av Fisk:
Se även:
|
|
|
Matsökning
|
|
|
|
Nyligen äten mat:
|
