Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
3 portion (er)
Förberedelsetid:
30 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
soppor
varmrätter
lunch
Betyg:

Ännu inte betygsatt.

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Meharryhojo

Kycklingsoppa

Härlig blandning av grönsaker.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Skär potatis och morötter i tunna stavar, hacka löken Strimla spetskålen och ingefäran.
  2. Fräs i olja 5min medelvärme.
  3. Skär övriga grönsaker i stavar och små bitar.
  4. Blanda i kål och fond och vatten så att allt täcks.
  5. Koka upp vatten och häll över ärtorna och broccolin så att de blir lite mjuka.
  6. Blanda i kokosmjölk och kyckling smaka av med valfri smaksättning, sambal oelek och curry.
1 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor varmrätter lunch

Senaste recept

av medlem: Klafri
Mumsigt bröd i långpanna
av medlem: Jez Ibel
Ett enkelt recept på lätta och tunna pannkakor.
Fylld paprika med tacosmak.
av medlem: noraakacha
Enkel, glutenfri och utsökt knäckebrödet.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 389 kalorier i en portion av Kycklingsoppa.
Kalorifördelning: 40% fett, 40% kolh., 20% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1629 kJ
19%
389 kcal
Fett
17,45g
25%
Mätttat fett
13,052g
65%
Transfett
0,01g
Enkelomättat fett
0,64g
Fleromättat fett
0,608g
Kolhydrater
39,19g
15%
Socker
7,13g
8%
Fiber
6,9g
Protein
20,01g
40%
Salt
0,76g
13%
Kolestrol
30mg
Kalium
855mg
43%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
av RDI*
(389 kal)
19% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (40%)
 
Fett (40%)
 
Protein (20%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2021 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.