Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
varmrätter
frukost
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
En nyttig, god och simpel omelett med goda tillbehör.
Ingredienser
Anvisningar
- Blanda ägg, vatten, salt och peppar i en bunke och vispa ihop det.
- Ha sedan i olja eller fett i en stekpanna och ha i smeten. Ha ca 3, 4 värme på plattan.
- Lägg omeletten på en tallrik när den är klar och ha då på Keso, paprika, och Kidneybönor.
48 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
frukost
lunch
Senaste recept
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 354 kalorier i en portion av Omelett.
|
|
Kalorifördelning: 39% fett, 23% kolh., 38% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1481 kJ
18%
354 kcal
Fett
15,29g
22%
Mättat fett
5,199g
26%
Enkelomättat fett
5,263g
Fleromättat fett
1,984g
Kolhydrater
19,96g
8%
Socker
5,84g
6%
Fiber
5,1g
Protein
33,19g
66%
Salt
1,59g
27%
Kolestrol
558mg
Kalium
486mg
24%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (23%)
Fett (39%)
Protein (38%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|