Matdatabas och kaloriräknare  
Näringsvärden
Portions storlek
1 kopp
per portion
% RI*
Energi
286 kJ
3%
68 kcal
Fett
4,24g
6%
Mättat fett
0,807g
4%
Enkelomättat fett
1,781g
Fleromättat fett
1,316g
Kolhydrater
7,81g
3%
Socker
4,64g
5%
Fiber
2,6g
Protein
1,65g
3%
Salt
1,24g
21%
Kolestrol
0mg
Kalium
344mg
17%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
3%
av RDI*
(68 kal)
3% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (41%)
 
Fett (50%)
 
Protein (9%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
68
Fett
4,24g
Kolh.
7,81g
Prot
1,65g
Det finns 68 kalorier i Kokt Sommarsquash (1 kopp).
Kalorifördelning: 50% fett, 41% kolh., 9% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 skiva 3
1 oz 10
1 portion (92 g) 34
100 g 37
1 kopp, skivade 68
1 kopp 68
1 liten 70
1 kopp, tärnad 80
1 kopp, mosad 91
1 medelstor 130
1 stor 196

Relaterade typer av Squash:

Spagettipumpa
Gul Sommarsquash
Butternut Squash
  Visa fler Squash näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Sallad
Lökar
Morötter
Svamp
Röda Tomater
Spenat
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Kokt Sommarsquash (Färsk)
Kokt Älg
Kokt Flundra
Kokt Lax
Kokt Ägg
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.