| Matdatabas och kaloriräknare |
|
|
Näringsvärden
Portions storlek
1 oz, benfri, tillagad
Energi
285 kJ
3%
68 kcal
Fett
4,12g
6%
Mättat fett
0,92g
5%
Enkelomättat fett
1,838g
Fleromättat fett
1,041g
Kolhydrater
2,42g
1%
Socker
0,24g
0%
Fiber
0,1g
Protein
4,98g
10%
Salt
0,28g
5%
Kolestrol
20mg
Kalium
92mg
5%
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (14%)
Fett (56%)
Protein (30%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
 Bilder
|
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
Kal
68
|
|
Fett
4,12g
|
|
Kolh.
2,42g
|
|
Prot
4,98g
|
|
Det finns 68 kalorier i Havskatt (1 oz, benfri, tillagad).
|
| Kalorifördelning: 56% fett, 15% kolh., 30% prot. |
Generella portionsstorlekar:
| Portions storlek |
Kalorier |
1 kubiktum, tillagad med ben (portion efter att ben tagits bort) |
26 |
|
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben) |
36 |
|
1 kubiktum, benfri tillagad |
41 |
|
1 oz, med ben, tillagad (portion efter att ben tagits bort) |
46 |
|
1 oz, benfri (portion efter tillagning) |
55 |
|
1 oz, benfri, tillagad |
68 |
|
1 filé (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) |
151 |
|
1 portion (85 g) |
204 |
|
1 liten stensimpa (portion efter tillagning, benfri) |
233 |
|
100 g |
240 |
|
1 kopp, tillagad, skivad |
326 |
|
1 liten (portion efter tillagning, benfri) |
367 |
|
1 medelstor stensimpa (portion efter tillagning, utan ben) |
468 |
|
1 stor stensimpa (portion efter tillagning, utan ben) |
701 |
|
1 medelstor (portion efter tillagning, utan ben) |
785 |
|
1 stor (portion efter tillagning, utan ben) |
1176 |
Relaterade typer av Havskatt:
Relaterade typer av Fisk:
Se även:
|
|
|
Matsökning
|
|
|
|
|
