| Matdatabas och kaloriräknare |
|
|
Näringsvärden
Portions storlek
1 portion (85 g)
Energi
854 kJ
10%
204 kcal
Fett
12,35g
18%
Mättat fett
2,759g
14%
Enkelomättat fett
5,51g
Fleromättat fett
3,122g
Kolhydrater
7,26g
3%
Socker
0,72g
1%
Fiber
0,4g
Protein
14,93g
30%
Salt
0,84g
14%
Kolestrol
59mg
Kalium
277mg
14%
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (14%)
Fett (56%)
Protein (30%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
 Bilder
|
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
Kal
204
|
|
Fett
12,35g
|
|
Kolh.
7,26g
|
|
Prot
14,93g
|
|
Det finns 204 kalorier i Havskatt (1 portion).
|
| Kalorifördelning: 56% fett, 15% kolh., 30% prot. |
Generella portionsstorlekar:
| Portions storlek |
Kalorier |
1 kubiktum, tillagad med ben (portion efter att ben tagits bort) |
26 |
|
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben) |
36 |
|
1 kubiktum, benfri tillagad |
41 |
|
1 oz, med ben, tillagad (portion efter att ben tagits bort) |
46 |
|
1 oz, benfri (portion efter tillagning) |
55 |
|
1 oz, benfri, tillagad |
68 |
|
1 filé (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) |
151 |
|
1 portion (85 g) |
204 |
|
1 liten stensimpa (portion efter tillagning, benfri) |
233 |
|
100 g |
240 |
|
1 kopp, tillagad, skivad |
326 |
|
1 liten (portion efter tillagning, benfri) |
367 |
|
1 medelstor stensimpa (portion efter tillagning, utan ben) |
468 |
|
1 stor stensimpa (portion efter tillagning, utan ben) |
701 |
|
1 medelstor (portion efter tillagning, utan ben) |
785 |
|
1 stor (portion efter tillagning, utan ben) |
1176 |
Relaterade typer av Havskatt:
Relaterade typer av Fisk:
Se även:
|
|
|
Matsökning
|
|
|
|
Nyligen äten mat:
|
