Matdatabas och kaloriräknare  
Näringsvärden
Portions storlek
1 stor
per portion
% RI*
Energi
819 kJ
10%
196 kcal
Fett
12,11g
17%
Mättat fett
2,308g
12%
Enkelomättat fett
5,094g
Fleromättat fett
3,762g
Kolhydrater
22,32g
9%
Socker
13,28g
15%
Fiber
7,4g
Protein
4,71g
9%
Salt
3,54g
59%
Kolestrol
0mg
Kalium
984mg
49%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
10%
av RDI*
(196 kal)
10% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (41%)
 
Fett (50%)
 
Protein (9%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
196
Fett
12,11g
Kolh.
22,32g
Prot
4,71g
Det finns 196 kalorier i Kokt Sommarsquash (Färsk) (1 stor).
Kalorifördelning: 50% fett, 41% kolh., 9% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 skiva 3
1 oz 10
1 portion (92 g) 34
100 g 37
1 kopp, skivade 68
1 kopp 68
1 liten 70
1 kopp, tärnad 80
1 kopp, mosad 91
1 medelstor 130
1 stor 196

Relaterade typer av Zucchini:

Baby Zucchini
Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt)
Zucchini
  Visa fler Zucchini näringsinfo

Relaterade typer av Squash:

Kokt Sommarsquash
Spagettipumpa
Gul Sommarsquash
Butternut Squash
  Visa fler Squash näringsinfo
Andra relaterade livsmedel
Grönsaker

Se även:

Kokt Broccoli (Färsk)
Kokt Grönkål (Färsk)
Kokt Sparris (Färsk)
Kokt Spenat (Färsk)
Kokt Blomkål (Färsk)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Knorr Paprika & Zucchini Soup
Bonduelle Pépites av Kikärtor och Majs
Findus Green Cuisine Linguine Bolognese


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.