Matdatabas och kaloriräknare  

1 portion (78 g)

Lammkotlett (endast Mager)

Näringsvärden
Portions storlek
1 portion (78 g)
per portion
% RI*
Energi
702 kJ
8%
168 kcal
Fett
8,17g
12%
Mättat fett
3,008g
15%
Enkelomättat fett
3,418g
Fleromättat fett
0,621g
Kolhydrater
0g
0%
Socker
0g
0%
Fiber
0g
Protein
21,97g
44%
Salt
0,78g
13%
Kolestrol
73mg
Kalium
255mg
13%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
8%
av RDI*
(168 kal)
8% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (0%)
 
Fett (46%)
 
Protein (54%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
168
Fett
8,17g
Kolh.
0g
Prot
21,97g
Det finns 168 kalorier i Lammkotlett (endast Mager) (1 portion).
Kalorifördelning: 46% fett, 0% kolh., 54% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben och fett) 28
1 oz, med ben, rå, endast mager (portion efter tillagning, utan ben) 34
1 oz, med ben, tillagad (portion efter att ben och fett avlägsnats) 34
1 kubiktum, benfri, tillagad, utan fett 37
1 oz, med ben, tillagad, endast mager (portion efter att ben tagits bort) 45
1 oz, benfri (portion efter tillagning) 45
1 oz, benfri, tillagad 61
1 liten (112 g, med ben, rå) (portion efter tillagning, benfri och utan fett) 112
1 medelstor (170 g, med ben, rå) (portion efter tillagning, utan ben och fett) 168
1 portion (78 g) 168
100 g 215
1 stor (225 g, med ben, rå) (ger efter tillagning, utan ben och fett) 224
1 kopp, tillagad, tärnad 288

Relaterade typer av Lammkotletter:

Lammkotlett
  Visa fler Lammkotletter näringsinfo

Relaterade typer av Lamm:

Lammkotlett (Magert, med Fett)
Malet Lamm
Lamm
Lammstek
  Visa fler Lamm näringsinfo

Se även:

Biff (endast Mager)
Stekt Fläsk (endast Mager)
Hackad Biff (endast Mager)
Bisonkött (endast Mager)
Rostbiff (endast Mager)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Fåddman Lammstek
ICA Lammfärs
Sorundakorv Lammkorv
Enebacken Lammprinskorv
City Gross Lammlever
ICA Lammytterfilé


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.