Matdatabas och kaloriräknare

1 burk på 450 g, arunnen

Garbanzo Bönor

Näringsvärden

Portions storlek

1 burk på 450 g, arunnen

Energi

2183 kJ

26%

522 kcal

Fett

8,66g

12%

Mättat fett

0,897g

Enkelomättat fett

1,947g

Fleromättat fett

3,862g

Kolhydrater

86,94g

33%

Socker

15,34g

17%

Fiber

24,9g

Protein

27,67g

55%

Salt

1,76g

29%

Kolestrol

0mg

Kalium

1254mg

63%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Senast uppdaterad: 10 maj 20 08:30

Källa: FatSecret Platform API

26%

av RDI*

(522 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (64%)

Fett (15%)

Protein (21%)

* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Vad är mitt Rekommenderade Dagliga Intag?

Bilder

+
Lägg till ett foto

Näringsmässigt sammandrag:

Kal

522

Fett

8,66g

Kolh.

86,94g

Prot

27,67g

Det finns 522 kalorier i Garbanzo Bönor (1 burk på 450 g, arunnen).

Kalorifördelning: 15% fett, 65% kolh., 21% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek	Kalorier
1 portion av 10 ärtor	29
1 oz torkade, ger efter tillagning	108
1 portion (82 g)	148
100 g	180
1 kopp	295
1 burk på 450 g, arunnen	522
1 kopp, torkad, portion efter tillagning	756

Relaterade typer av Kikärter:

Kokta Torra Kikärter
Kikärter (Garbanzo Bönor, Bengal Gram) (Mogna Frön, Konserverad)
	Visa fler Kikärter näringsinfo

Relaterade typer av Bönor:

Gröna Trädgårdsbönor
Bruna Bönor
Väl Tillagade Bönor (Burk)
Röda Bönor (Konserverad)
Gröna Strängbönor
Svarta Bönor
	Visa fler Bönor näringsinfo

Se även:

Boston Vita Bönor
Kokta Blandade Grönsaker (Majs, Limabönor, Ärtor, Gröna Bönor och Morötter)
Kokt Pinto, Kalikå eller Röda Bönor (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Taco eller Tostada med Bönor, Ost, Kött, Sallad, Tomat och Salsa
Taco- eller Tostadasallad med Nötkött, Bönor och Ost i Stekt Mjöltortilla
	Visa fler

Matsökning

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:

Måltid:

Beskrivning:

Mängd:

Spara Uppdatera Ångra

Nyligen äten mat:

	Garant Vego Nuggets
	Coop Blandade Bönor
	Findus Vego Bolognese
	McEnnedy Boston Style Beans
	Planti Bondböna Barista
	Borgens Bönor i Chilisås

Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.