Matdatabas och kaloriräknare  

Kokt Okra

Näringsvärden
Portions storlek
1 kopp
per portion
% RI*
Energi
340 kJ
4%
81 kcal
Fett
4,39g
6%
Mättat fett
0,854g
4%
Enkelomättat fett
1,933g
Fleromättat fett
1,273g
Kolhydrater
9,6g
4%
Socker
4,86g
5%
Fiber
4,9g
Protein
3,63g
7%
Salt
1,09g
18%
Kolestrol
0mg
Kalium
344mg
17%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
4%
av RDI*
(81 kal)
4% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (41%)
 
Fett (43%)
 
Protein (16%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
81
Fett
4,39g
Kolh.
9,6g
Prot
3,63g
Det finns 81 kalorier i Kokt Okra (1 kopp).
Kalorifördelning: 43% fett, 42% kolh., 16% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 kapsel 5
1 oz 12
1 portion (94 g) 40
100 g 43
1 kopp 81

Relaterade typer av Okra:

Friterad, Doppad i Frityrsmet, Okra
Okra
Okra (Fryst)
  Visa fler Okra näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Sallad
Morötter
Röda Tomater
Lökar
Spenat
Svamp
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Basmatiris (Kokt)
Kokt Äggvita
Kokt Sommarsquash
Kokt Vitlök
Kokt Quinoa
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

ICA Kål- och Morotsmix
ICA Potatisterriner med Grönsaker
Findus Bladspenat med Gorgonzola
Felix Indisk Palak Bowl
ICA Bulgur Grönsaksmix
Lantgården Haricots Verts


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.