Matdatabas och kaloriräknare  

1 förpackning (285 g)

Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)

Näringsvärden
Portions storlek
1 förpackning (285 g)
per portion
% RI*
Energi
368 kJ
4%
88 kcal
Fett
2,13g
3%
Mättat fett
0,829g
4%
Enkelomättat fett
0g
Fleromättat fett
0,471g
Kolhydrater
12,3g
5%
Socker
2,47g
3%
Fiber
8,8g
Protein
11,19g
22%
Salt
0,52g
9%
Kolestrol
0mg
Kalium
1056mg
53%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 04 feb 08 05:07
4%
av RDI*
(88 kal)
4% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (43%)
 
Fett (17%)
 
Protein (40%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
88
Fett
2,13g
Kolh.
12,3g
Prot
11,19g
Det finns 88 kalorier i Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst) (1 förpackning).
Kalorifördelning: 17% fett, 43% kolh., 40% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 oz 9
100 g 31
1 kopp 48
1 förpackning (285 g) 88
1 lb 141

Relaterade typer av Spenat:

Kokt Spenat (Färsk)
Minispenat
Spenat
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
  Visa fler Spenat näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Lökar
Svamp
Sallad
Morötter
Röda Tomater
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Fryst Yoghurt
Hackad Biff (endast Mager)
Mandarin (Konserverad eller Fryst)
Vanliga Våfflor (Fryst)
Ostpaj med Spenat, utan Kött
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Hälsans Kök Falafel Spenat
Freshona Hackad Spenat
ICA Spenatsoppa
Findus Stuvad Bladspenat
Garant Ekologisk Babyspenat
Garant Fryst Bladspenat


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.