Matdatabas och kaloriräknare  

Stekt Mörad Flundra

Näringsvärden
Portions storlek
1 filé (17 cm x 10 cm x 1 cm)
per portion
% RI*
Energi
1329 kJ
16%
318 kcal
Fett
17,98g
26%
Mättat fett
3,824g
19%
Enkelomättat fett
7,772g
Fleromättat fett
5,087g
Kolhydrater
10,4g
4%
Socker
0,64g
1%
Fiber
0,3g
Protein
27,34g
55%
Salt
0,50g
8%
Kolestrol
88mg
Kalium
518mg
26%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
16%
av RDI*
(318 kal)
16% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (13%)
 
Fett (52%)
 
Protein (35%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
318
Fett
17,98g
Kolh.
10,4g
Prot
27,34g
Det finns 318 kalorier i Stekt Mörad Flundra (1 filé).
Kalorifördelning: 52% fett, 13% kolh., 35% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 kubiktum, med ben (portion efter att ben tagits bort) 23
1 kubiktum, benfri 35
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben) 37
1 oz, med ben (portion efter att ben tagits bort) 39
1 oz, benfri (portion efter tillagning) 55
1 oz, benfri 58
1 portion (85 g) 174
100 g 205
1 kopp, skivor 279
1 filé (17 cm x 10 cm x 1 cm) 318

Relaterade typer av Flundra:

Ugnsbakad eller Halstrad Flundra
Kokt Flundra
  Visa fler Flundra näringsinfo

Relaterade typer av Fisk:

Tilapia
Guldmakrill
Ugnsbakad eller Halstrad Lax
Ugnsbakad Fisk
Fisk
Grillad Fisk
  Visa fler Fisk näringsinfo

Se även:

Stekt Mörad Kolja
Stekt Mörad Vitling
Stekt Panerad eller Mörad Vitling
Stekt Mörad Fisk
Stekt Mörad Havskatt
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Dafgårds Fish & Chips
Garant Frasig Firre
Garant Tångcaviar
Dafgårds Torskbullar
ICA Varmrökt Lax Paprika & Peppar
Coop Tärnad Fisk


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.