Matdatabas och kaloriräknare  
Näringsvärden
Portions storlek
1 lb
per portion
% RI*
Energi
588 kJ
7%
141 kcal
Fett
3,4g
5%
Mättat fett
1,325g
7%
Enkelomättat fett
0g
Fleromättat fett
0,753g
Kolhydrater
19,64g
8%
Socker
3,95g
4%
Fiber
14,1g
Protein
17,87g
36%
Salt
0,84g
14%
Kolestrol
0mg
Kalium
1687mg
84%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 04 feb 08 05:07
7%
av RDI*
(141 kal)
7% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (43%)
 
Fett (17%)
 
Protein (40%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
141
Fett
3,4g
Kolh.
19,64g
Prot
17,87g
Det finns 141 kalorier i Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst) (1 lb).
Kalorifördelning: 17% fett, 43% kolh., 40% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 oz 9
100 g 31
1 kopp 48
1 förpackning (285 g) 88
1 lb 141

Relaterade typer av Spenat:

Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Minispenat
Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
Spenat
Kokt Spenat (Färsk)
  Visa fler Spenat näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Röda Tomater
Morötter
Lökar
Svamp
Sallad
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Fryst Yoghurt
Hackad Biff (endast Mager)
Mandarin (Konserverad eller Fryst)
Vanliga Våfflor (Fryst)
Ostpaj med Spenat, utan Kött
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Livsmedelsverket Plommon
Felix Cheddar & Morot Soppa
Favorit Sommarmix
ICA Bulgur Grönsaksmix
ICA Basic Sandwich Tomat och Mozzarella
Spicefield Vegetable Dumplings


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.