Matdatabas och kaloriräknare  
Näringsvärden
Portions storlek
300 g
per portion
% RI*
Energi
439 kJ
5%
105 kcal
Fett
1,23g
2%
Mättat fett
0,237g
1%
Enkelomättat fett
0,12g
Fleromättat fett
0,506g
Kolhydrater
21,42g
8%
Socker
4,14g
5%
Fiber
9,9g
Protein
7,11g
14%
Salt
2,08g
35%
Kolestrol
0mg
Kalium
873mg
44%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
5%
av RDI*
(105 kal)
5% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (68%)
 
Fett (9%)
 
Protein (23%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
105
Fett
1,23g
Kolh.
21,42g
Prot
7,11g
Det finns 105 kalorier i Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen) (300 g).
Kalorifördelning: 9% fett, 68% kolh., 23% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
100 g 35
1 kopp, färsk, skurna stjälkar 55

Relaterade typer av Broccoli:

Ett Knippe Broccoliblommor
Broccoli
Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Broccoli Raab
Broccoli (Skott, Frysta)
Salladsbroccoli (Kokt)
  Visa fler Broccoli näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Sallad
Röda Tomater
Morötter
Spenat
Lökar
Svamp
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Färsk Pasta (Kokt)
Kokta Sojabönor (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Rostbiff (Trimmad till 0 Cm Fett, Kokt, Halstrad)
Kokta Svampar (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Potatis (Skalad, med Salt, Kokt)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

ICA Blomkålsris
Garant Citruspicklad Broccoli & Gul Morot med Koriander
Garant Ekologisk Djupfryst Broccoli
ICA Broccoliris
ICA Bellaverde
Apetit Kronmix


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.