| Matdatabas och kaloriräknare |
|
|
Näringsvärden
Portions storlek
1 kopp, färsk
Energi
310 kJ
4%
74 kcal
Fett
4,16g
6%
Mättat fett
0,767g
4%
Enkelomättat fett
1,756g
Fleromättat fett
1,274g
Kolhydrater
6,81g
3%
Socker
0,78g
1%
Fiber
4,3g
Protein
5,33g
11%
Salt
1,32g
22%
Kolestrol
0mg
Kalium
836mg
42%
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (31%)
Fett (44%)
Protein (25%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
 Bilder
|
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
Kal
74
|
|
Fett
4,16g
|
|
Kolh.
6,81g
|
|
Prot
5,33g
|
|
Det finns 74 kalorier i Kokt Spenat (Färsk) (1 kopp, färsk).
|
| Kalorifördelning: 44% fett, 32% kolh., 25% prot. |
Generella portionsstorlekar:
Relaterade typer av Spenat:
Relaterade typer av Grönsaker:
Se även:
|
|
|
Matsökning
|
|
|
|
Nyligen äten mat:
|
Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
