Matdatabas och kaloriräknare |
|
|
Näringsvärden
Portions storlek
1 oz, benfri
Energi
218 kJ
3%
52 kcal
Fett
3,32g
5%
Mättat fett
0,737g
4%
Enkelomättat fett
1,569g
Fleromättat fett
0,756g
Kolhydrater
0,12g
0%
Socker
0,03g
0%
Fiber
0g
Protein
5,15g
10%
Salt
0,27g
5%
Kolestrol
16mg
Kalium
100mg
5%
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
Kalorifördelning:
Kolhydrater (1%)
Fett (59%)
Protein (40%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
Bilder
|
|
Näringsmässigt sammandrag:
Kal
52
|
|
Fett
3,32g
|
|
Kolh.
0,12g
|
|
Prot
5,15g
|
Det finns 52 kalorier i Ugnsbakad eller Halstrad Havskatt (1 oz, benfri).
|
Kalorifördelning: 59% fett, 1% kolh., 40% prot. |
Generella portionsstorlekar:
Portions storlek |
Kalorier |
1 kubiktum, med ben (portion efter att ben tagits bort) |
20 |
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben) |
28 |
1 kubiktum, benfri |
31 |
1 oz, med ben (portion efter att ben tagits bort) |
35 |
1 oz, benfri (portion efter tillagning) |
42 |
1 oz, benfri |
52 |
1 filé (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) |
116 |
1 portion (85 g) |
156 |
100 g |
184 |
1 kopp, skivor |
250 |
1 liten (portion efter tillagning, benfri) |
300 |
1 medelstor (portion efter tillagning, utan ben) |
602 |
1 stor (ger efter tillagning, utan ben) |
902 |
Relaterade typer av Havskatt:
Relaterade typer av Fisk:
Se även:
|
|
Matsökning
|
|
|
Nyligen äten mat:
|