Matdatabas och kaloriräknare |
|
|
Näringsvärden
Portions storlek
1 kopp, fryst, hackad
Energi
274 kJ
3%
66 kcal
Fett
1,03g
1%
Mättat fett
0,187g
1%
Enkelomättat fett
0g
Fleromättat fett
0,439g
Kolhydrater
10,52g
4%
Socker
1,05g
1%
Fiber
7,6g
Protein
8,18g
16%
Salt
1,49g
25%
Kolestrol
0mg
Kalium
617mg
31%
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
Kalorifördelning:
Kolhydrater (50%)
Fett (11%)
Protein (39%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
Bilder
|
|
Näringsmässigt sammandrag:
Kal
66
|
|
Fett
1,03g
|
|
Kolh.
10,52g
|
|
Prot
8,18g
|
Det finns 66 kalorier i Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen) (1 kopp, fryst, hackad).
|
Kalorifördelning: 11% fett, 50% kolh., 39% prot. |
Generella portionsstorlekar:
Relaterade typer av Spenat:
Relaterade typer av Grönsaker:
Se även:
|
|
Matsökning
|
|
|
Nyligen äten mat:
|