Matdatabas och kaloriräknare

1 bit (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)

Kokt Svärdfisk

Näringsvärden

Portions storlek

1 bit (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)

Energi

1052 kJ

13%

251 kcal

Fett

11,69g

17%

Mättat fett

2,782g

14%

Enkelomättat fett

4,927g

Fleromättat fett

2,996g

Kolhydrater

0,7g

Socker

0,16g

Fiber

Protein

33,8g

68%

Salt

1,75g

29%

Kolestrol

67mg

Kalium

501mg

25%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33

Källa: FatSecret Platform API

13%

av RDI*

(251 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (1%)

Fett (43%)

Protein (56%)

* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Vad är mitt Rekommenderade Dagliga Intag?

Bilder

+
Lägg till ett foto

Näringsmässigt sammandrag:

Kal

251

Fett

11,69g

Kolh.

0,7g

Prot

33,8g

Det finns 251 kalorier i Kokt Svärdfisk (1 bit).

Kalorifördelning: 43% fett, 1% kolh., 56% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek	Kalorier
1 kubiktum, med ben (portion efter att ben tagits bort)	19
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben)	27
1 kubiktum, benfri	30
1 oz, med ben (portion efter att ben tagits bort)	34
1 oz, benfri (portion efter tillagning)	41
1 oz, benfri	50
1 portion (85 g)	150
100 g	177
1 kopp, skivor	241
1 bit (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)	251

Relaterade typer av Svärdfisk:

Svärdfisk
	Visa fler Svärdfisk näringsinfo

Relaterade typer av Fisk:

Ugnsbakad Fisk
Guldmakrill
Grillad Fisk
Tilapia
Ugnsbakad eller Halstrad Lax
Fisk
	Visa fler Fisk näringsinfo

Se även:

Kokt Älg
Kokt Flundra
Kokt Lax
Kokt Ägg
Kokt Äggula
	Visa fler

Matsökning

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:

Måltid:

Beskrivning:

Mängd:

Spara Uppdatera Ångra

Nyligen äten mat:

	Falkenberg Seafood Panerad Sej
	Planets pride Salmon Schnitzel
	Falkenberg Seafood Stekt Inlagd Strömming
	Garant Spröda Fiskpinnar
	Abba Chili Aioli Sill
	Ullmo Pangasius Filéer

Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.