Matdatabas och kaloriräknare

1 kopp, skivor

Kokt Svärdfisk

Näringsvärden

Portions storlek

1 kopp, skivor

Energi

1007 kJ

12%

241 kcal

Fett

11,19g

16%

Mättat fett

2,664g

13%

Enkelomättat fett

4,719g

Fleromättat fett

2,87g

Kolhydrater

0,67g

Socker

0,15g

Fiber

Protein

32,37g

65%

Salt

1,68g

28%

Kolestrol

64mg

Kalium

480mg

24%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33

Källa: FatSecret Platform API

12%

av RDI*

(241 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (1%)

Fett (43%)

Protein (56%)

* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Vad är mitt Rekommenderade Dagliga Intag?

Bilder

+
Lägg till ett foto

Näringsmässigt sammandrag:

Kal

241

Fett

11,19g

Kolh.

0,67g

Prot

32,37g

Det finns 241 kalorier i Kokt Svärdfisk (1 kopp, skivor).

Kalorifördelning: 43% fett, 1% kolh., 56% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek	Kalorier
1 kubiktum, med ben (portion efter att ben tagits bort)	19
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben)	27
1 kubiktum, benfri	30
1 oz, med ben (portion efter att ben tagits bort)	34
1 oz, benfri (portion efter tillagning)	41
1 oz, benfri	50
1 portion (85 g)	150
100 g	177
1 kopp, skivor	241
1 bit (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)	251

Relaterade typer av Svärdfisk:

Svärdfisk
	Visa fler Svärdfisk näringsinfo

Relaterade typer av Fisk:

Ugnsbakad Fisk
Ugnsbakad eller Halstrad Lax
Guldmakrill
Fisk
Grillad Fisk
Tilapia
	Visa fler Fisk näringsinfo

Se även:

Kokt Älg
Kokt Flundra
Kokt Lax
Kokt Ägg
Kokt Äggula
	Visa fler

Matsökning

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:

Måltid:

Beskrivning:

Mängd:

Spara Uppdatera Ångra

Nyligen äten mat:

	Royal Greenland Liten Grönländsk Hälleflundra
	Coop Panerade Fiskpinnar
	Ullmo Pangasius Filéer
	Planets pride Regnbågslax
	Abba Chili Aioli Sill
	Bornholms Fiskbullar i Dillsås

Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.