Matdatabas och kaloriräknare

1 oz, benfri

Kokt Svärdfisk

Näringsvärden

Portions storlek

1 oz, benfri

Energi

210 kJ

50 kcal

Fett

2,33g

Mättat fett

0,555g

Enkelomättat fett

0,984g

Fleromättat fett

0,598g

Kolhydrater

0,14g

Socker

0,03g

Fiber

Protein

6,75g

13%

Salt

0,35g

Kolestrol

13mg

Kalium

100mg

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33

Källa: FatSecret Platform API

av RDI*

(50 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (1%)

Fett (43%)

Protein (56%)

* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Vad är mitt Rekommenderade Dagliga Intag?

Bilder

+
Lägg till ett foto

Näringsmässigt sammandrag:

Kal

Fett

2,33g

Kolh.

0,14g

Prot

6,75g

Det finns 50 kalorier i Kokt Svärdfisk (1 oz, benfri).

Kalorifördelning: 43% fett, 1% kolh., 56% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek	Kalorier
1 kubiktum, med ben (portion efter att ben tagits bort)	19
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben)	27
1 kubiktum, benfri	30
1 oz, med ben (portion efter att ben tagits bort)	34
1 oz, benfri (portion efter tillagning)	41
1 oz, benfri	50
1 portion (85 g)	150
100 g	177
1 kopp, skivor	241
1 bit (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)	251

Relaterade typer av Svärdfisk:

Svärdfisk
	Visa fler Svärdfisk näringsinfo

Relaterade typer av Fisk:

Fisk
Ugnsbakad eller Halstrad Lax
Tilapia
Grillad Fisk
Guldmakrill
Ugnsbakad Fisk
	Visa fler Fisk näringsinfo

Se även:

Kokt Älg
Kokt Flundra
Kokt Lax
Kokt Ägg
Kokt Äggula
	Visa fler

Matsökning

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:

Måltid:

Beskrivning:

Mängd:

Spara Uppdatera Ångra

Nyligen äten mat:

	Dafgårds Fiskgryta Vinga Fyr
	Burger King Fish Patty
	Ullmo Sprödbakad Plattfisk
	Ocean Sea White Fish Fillets in Breadcrumbs
	Garant Spröda Fiskpinnar
	Poseidon Scampi

Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.