|
Grönsakssallad
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
per portion - Kalorier: 69kcal | Fett: 4,62g | Kolh.: 6,68g | Prot: 1,51g
|
|
Kvargpannkakor
Lågkaloripannkakor.
per portion - Kalorier: 116kcal | Fett: 4,25g | Kolh.: 10,31g | Prot: 8,94g
|
|
Banitza
Bulgarisk filodeg och fetaost paj.
per portion - Kalorier: 283kcal | Fett: 18,33g | Kolh.: 18,41g | Prot: 10,51g
|
|
Pizza på Tortillabröd
En snabb pizza gjord på tortillabröd som gör att den blir lite snålare på kalorierna.
per portion - Kalorier: 358kcal | Fett: 13,82g | Kolh.: 28,87g | Prot: 28,78g
|
|
Tomat Frukost
En enkel och näringsrik frukost du kan njuta av.
per portion - Kalorier: 146kcal | Fett: 11,56g | Kolh.: 6,77g | Prot: 4,87g
|
|
Broccoli Ädelostgratäng
En enkel och tröstande maträtt.
per portion - Kalorier: 348kcal | Fett: 23,37g | Kolh.: 14,19g | Prot: 22,85g
|
|
Glutenfria Solbullar
Glutenfria bullar med morot och palsternacka.
per portion - Kalorier: 209kcal | Fett: 2,77g | Kolh.: 42,91g | Prot: 3,02g
|
|
Kycklingköttbullar
Goda och nyttiga.
per portion - Kalorier: 106kcal | Fett: 3,88g | Kolh.: 2,00g | Prot: 15,29g
|
|
Pannkakor
En läcker och lätt pannkaka.
per portion - Kalorier: 390kcal | Fett: 9,25g | Kolh.: 60,62g | Prot: 15,38g
|
|
Kikärtssallad
Det är det perfekta paret mellan frukt och grönsaker. Full av smak och hälsa!
per portion - Kalorier: 205kcal | Fett: 6,21g | Kolh.: 25,01g | Prot: 9,84g
|
|
Kikärtor och Grönkål med Pumpa
Ät som vegetarisk ensamrätt eller som tillbehör till t kyckling eller fisk.
per portion - Kalorier: 338kcal | Fett: 16,88g | Kolh.: 36,50g | Prot: 11,55g
|
|
Guacamole
Nyttig guacamole som du kan ha till wraps, kyckling m.m.
per portion - Kalorier: 205kcal | Fett: 15,37g | Kolh.: 13,89g | Prot: 10,35g
|
|
Grön Ärthummus
En variant på den klassiska hummusen där kikärtorna bytts ut mot gröna ärtor.
per portion - Kalorier: 174kcal | Fett: 1,13g | Kolh.: 21,45g | Prot: 12,97g
|
|
Svart Bönsalsa
En god salsa att ha som extra tilltugg till tex tacos. Funkar även som lättare lunch.
per portion - Kalorier: 210kcal | Fett: 5,38g | Kolh.: 33,81g | Prot: 10,09g
|
|
Muffinsomelett
Så gott och enkelt att göra.
per portion - Kalorier: 52kcal | Fett: 3,36g | Kolh.: 0,85g | Prot: 4,39g
|
|
Blomkål i Ugn
Mild och härlig.
per portion - Kalorier: 174kcal | Fett: 15,10g | Kolh.: 6,62g | Prot: 4,81g
|
|
Klyftpotatis i Grädde
Underbart god.
per portion - Kalorier: 293kcal | Fett: 20,13g | Kolh.: 25,96g | Prot: 3,83g
|
|
Rödbetskaka med Grönkål
Rödbetskaka med grönkål utan gluten och laktos.
per portion - Kalorier: 32kcal | Fett: 2,19g | Kolh.: 1,71g | Prot: 1,17g
|
|
Kimchee
Japansk stark sallad med vitlök och ingefära.
per portion - Kalorier: 135kcal | Fett: 10,37g | Kolh.: 8,76g | Prot: 3,13g
|
|
Israel Sallad
Härlig fräsch lätt sallad. Passar till alla tillfällen.
per portion - Kalorier: 143kcal | Fett: 1,01g | Kolh.: 33,01g | Prot: 4,78g
|