21 till 40 av 42
|
Sallad med Avokado och Räkor
Denna sallad är superenkel, lätt att göra och fylld med protein som fyller dig.
per portion - Kalorier: 354kcal | Fett: 17,57g | Kolh.: 16,62g | Prot: 34,34g
|
|
Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar
En kalorisnål god sallad med nudlar, kräftor och annat gott.
per portion - Kalorier: 199kcal | Fett: 8,10g | Kolh.: 17,34g | Prot: 15,04g
|
|
Rör Stekt Kyckling med Nudlar
Ett tillfredsställande, snabbt och enkelt recept som du kommer att njuta av.
per portion - Kalorier: 256kcal | Fett: 10,09g | Kolh.: 16,58g | Prot: 25,21g
|
|
Fiskgryta med Räkor och Kokosmjölk
En mustig fiskgryta.
per portion - Kalorier: 439kcal | Fett: 25,52g | Kolh.: 17,86g | Prot: 34,33g
|
|
Morotsbollar med Mandel, Kardemumma och Citron
Ett smaskigt och hälsosamt fika.
per portion - Kalorier: 88kcal | Fett: 5,33g | Kolh.: 8,29g | Prot: 2,18g
|
|
Röra med Squash, Vitlök och Citron
En god enkel röra man kan servera ihop med pasta, el nudlar.
per portion - Kalorier: 164kcal | Fett: 12,97g | Kolh.: 12,88g | Prot: 2,53g
|
|
Omelett med Salami, Purjolök, Tomat och Spenat
En smakrik maträtt som är lätt att laga.
per portion - Kalorier: 402kcal | Fett: 30,53g | Kolh.: 8,51g | Prot: 23,69g
|
|
Carbonara Sås med Kycklingbacon och Gröna Ärtor
Krämig och lätt att förbereda sås.
per portion - Kalorier: 189kcal | Fett: 10,93g | Kolh.: 12,51g | Prot: 10,58g
|
|
Kokoskaka
Den nyttigaste, saftigaste, kalorisnålaste, godaste och mest mättande kaka någonsin.
per portion - Kalorier: 69kcal | Fett: 2,30g | Kolh.: 8,58g | Prot: 4,52g
|
|
Matmuffins
Perfekt till alla mål då man kan ha vilken fyllning som helst.
per portion - Kalorier: 217kcal | Fett: 18,33g | Kolh.: 1,82g | Prot: 8,96g
|
|
Havrefrallor
Frallor med högt proteininnehåll och utan vitt mjöl.
per portion - Kalorier: 163kcal | Fett: 3,82g | Kolh.: 19,14g | Prot: 10,48g
|
|
Grönsakssallad
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
per portion - Kalorier: 69kcal | Fett: 4,62g | Kolh.: 6,68g | Prot: 1,51g
|
|
Blomkålssoppa
Snabbt och gott.
per portion - Kalorier: 633kcal | Fett: 9,66g | Kolh.: 118,87g | Prot: 23,74g
|
|
Ljummen Kycklingsallad
Enkel och lättlagad hemlagad måltid
per portion - Kalorier: 220kcal | Fett: 5,71g | Kolh.: 13,81g | Prot: 28,20g
|
|
Klyftpotatis i Grädde
Underbart god.
per portion - Kalorier: 293kcal | Fett: 20,13g | Kolh.: 25,96g | Prot: 3,83g
|
|
Omelett
En nyttig, god och simpel omelett med goda tillbehör.
per portion - Kalorier: 354kcal | Fett: 15,29g | Kolh.: 19,96g | Prot: 33,19g
|
|
Kesoplättar
Snabb och enkel frukost/mellanmål.
per portion - Kalorier: 157kcal | Fett: 8,38g | Kolh.: 2,34g | Prot: 17,56g
|
|
Svarta Malins LCHF-Limpa
En limpa utan spannmål, där mjölet består av frön och nötter.
per portion - Kalorier: 56kcal | Fett: 4,67g | Kolh.: 0,52g | Prot: 2,27g
|
|
Proteinbollar
Läckra och hälsosamma proteinsnacks.
per portion - Kalorier: 33kcal | Fett: 1,18g | Kolh.: 1,76g | Prot: 3,75g
|
|
Saffransostkaka
Salt, mjukt och gott.
per portion - Kalorier: 233kcal | Fett: 9,39g | Kolh.: 11,26g | Prot: 23,30g
|
|
Stöd forumet och delta genom att lämna in och betygsätta recept. Klicka här för att dela ett recept.
|