21 till 40 av 46
|
Kycklinggryta med Grönsaker
Kycklinggryta, berikad med grönsaker.
per portion - Kalorier: 428kcal | Fett: 24,49g | Kolh.: 13,16g | Prot: 37,55g
|
|
Köttfärsgratäng med Zucchini
Enkel och väldigt god gratäng med bland annat köttfärs och zucchini.
per portion - Kalorier: 324kcal | Fett: 19,65g | Kolh.: 13,25g | Prot: 25,17g
|
|
Äggsallad med Räkor och Fetaost
Detta hjärtliga salladsrecept gör en hälsosam och god lunch eller lätt middag.
per portion - Kalorier: 286kcal | Fett: 19,55g | Kolh.: 6,60g | Prot: 21,81g
|
|
Vegetarisk Pirog med Filodeg
Snabbt, enkelt och gott.
per portion - Kalorier: 381kcal | Fett: 12,43g | Kolh.: 52,44g | Prot: 12,63g
|
|
Kikärtor och Grönkål med Pumpa
Ät som vegetarisk ensamrätt eller som tillbehör till t kyckling eller fisk.
per portion - Kalorier: 338kcal | Fett: 16,88g | Kolh.: 36,50g | Prot: 11,55g
|
|
Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar
En kalorisnål god sallad med nudlar, kräftor och annat gott.
per portion - Kalorier: 199kcal | Fett: 8,10g | Kolh.: 17,34g | Prot: 15,04g
|
|
Fiskgryta med Räkor och Kokosmjölk
En mustig fiskgryta.
per portion - Kalorier: 439kcal | Fett: 25,52g | Kolh.: 17,86g | Prot: 34,33g
|
|
Morotsbollar med Mandel, Kardemumma och Citron
Ett smaskigt och hälsosamt fika.
per portion - Kalorier: 88kcal | Fett: 5,33g | Kolh.: 8,29g | Prot: 2,18g
|
|
Röra med Squash, Vitlök och Citron
En god enkel röra man kan servera ihop med pasta, el nudlar.
per portion - Kalorier: 164kcal | Fett: 12,97g | Kolh.: 12,88g | Prot: 2,53g
|
|
Omelett med Salami, Purjolök, Tomat och Spenat
En smakrik maträtt som är lätt att laga.
per portion - Kalorier: 402kcal | Fett: 30,53g | Kolh.: 8,51g | Prot: 23,69g
|
|
Carbonara Sås med Kycklingbacon och Gröna Ärtor
Krämig och lätt att förbereda sås.
per portion - Kalorier: 189kcal | Fett: 10,93g | Kolh.: 12,51g | Prot: 10,58g
|
|
Caesarsallad
En enkel, välsmakande sallad perfekt för en lätt lunch.
per portion - Kalorier: 319kcal | Fett: 10,36g | Kolh.: 11,61g | Prot: 47,42g
|
|
Kokoskaka
Den nyttigaste, saftigaste, kalorisnålaste, godaste och mest mättande kaka någonsin.
per portion - Kalorier: 69kcal | Fett: 2,30g | Kolh.: 8,58g | Prot: 4,52g
|
|
Matmuffins
Perfekt till alla mål då man kan ha vilken fyllning som helst.
per portion - Kalorier: 217kcal | Fett: 18,33g | Kolh.: 1,82g | Prot: 8,96g
|
|
Havrefrallor
Frallor med högt proteininnehåll och utan vitt mjöl.
per portion - Kalorier: 163kcal | Fett: 3,82g | Kolh.: 19,14g | Prot: 10,48g
|
|
Grönsakssallad
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
per portion - Kalorier: 69kcal | Fett: 4,62g | Kolh.: 6,68g | Prot: 1,51g
|
|
Blomkålssoppa
Snabbt och gott.
per portion - Kalorier: 633kcal | Fett: 9,66g | Kolh.: 118,87g | Prot: 23,74g
|
|
Ljummen Kycklingsallad
Enkel och lättlagad hemlagad måltid
per portion - Kalorier: 220kcal | Fett: 5,71g | Kolh.: 13,81g | Prot: 28,20g
|
|
Klyftpotatis i Grädde
Underbart god.
per portion - Kalorier: 293kcal | Fett: 20,13g | Kolh.: 25,96g | Prot: 3,83g
|
|
Omelett
En nyttig, god och simpel omelett med goda tillbehör.
per portion - Kalorier: 354kcal | Fett: 15,29g | Kolh.: 19,96g | Prot: 33,19g
|
|
Stöd forumet och delta genom att lämna in och betygsätta recept. Klicka här för att dela ett recept.
|